Skin Science

위에 도표를 보시면 생각보다 심각하다는 것을 알 수가 있습니다. 도표는 여드름(Acne)과 천식(Asthma), 간질(Epilepsy) 환자를 대상으로 해당 질환으로 인한 스트레스 정도를 조사한 것인데요. 육체적(Physical)으로 받는 고통은 천식이나 간질보다 여드름이 훨씬 미치지 못하지만 감정(Emotional)이나 사회적(Social Fxn)으로 받는 스트레스는 오히려 여드름이 훨씬 큰 것으로 나타났습니다. 때문에 최근에는 심할 경우 여드름이나 여드름 흉터로 인해 우울증에 걸리거나 자살을 할 확률이 상대적으로 높아지고 있어 사회적인 문제로 대두되고 있습니다. 

이러한 여드름이 심해지는 원인에는 여러 가지가 있는데 진료실에서 조사해 본 결과 가장 많은 것은 스트레스와 수면부족, 생리주기 등 3가지입니다. 특히, 20대 이후에 나타나는 성인 여드름 환자의 경우 생리나 스트레스와 관련되는 경우가 많습니다. 여드름을 치료하는데는 국소도포제나 경구제제, 외과적 치료, 화학필링, 레이저, PDT, 고바야시 절연침 등 다양한 방법이 있지만 무엇보다 중요한 것은 자신의 상태에 맞는 치료법을 찾아서 꾸준히 받는 것이라 생각됩니다.


여드름과 화장품 : 어떤 화장품을 사용해야 할까?

그리고 여드름은 치료와 함께 예방이나 생활 습관을 개선하는 것이 매우 중요한 피부질환 중 하나입니다. 먼저 화장품을 선택할 때는 일반 화장품 중 일부 제품은 유분이 너무 많아 모공을 막을 수 있다는 것을 고려해야 합니다. 막힌 모공은 정상적인 피지 배출이 억제되어 면포를 유발할 수 있죠. 때문에 여드름 제품을 사용하는 것이 좋은데 여드름용 화장품은 지성 피부용 화장품과 유사하여 상대적으로 많은 양의 수분과 적은 양의 유분, 그리고 지질을 흡수하는 물질을 포함하고 있습니다. 또한, 알코올이 기제로 사용되고 항생 물질이 첨가된 것이 도움이 되나, 알코올이 너무 많이 함유된 제품은 피부를 건조하게 할 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다. 


여드름과 식습관의 관계 : 어떤 음식 먹어야 하나?

다음은 여드름과 식습관의 관계를 살펴보면 일반적으로 음식물과 여드름의 상관성은 없는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 개인적으로 특정 음식이 여드름을 유발한다면 그 음식은 피하는 것이 좋은데 육류는 가능한 살코기로 먹고 숯불구이, 튀긴 음식, 패스트푸드 등은 가급적 피하는 것이 좋습니다. 또한, 야채 및 과일, 비타민 C, E 등이 도움이 될 수 있으며 생선은 오메가-3 지방산 함량이 높아 여드름 치료에 도움이 됩니다.  과음이나 항산화제를 고갈시킬 수 있는 흡연은 가능한 줄이도록 하고 당분 함량이 높은 과자, 아이스크림, 파이, 탄산음료 등은 줄이는 것이 좋습니다. 마지막으로 음료수는 생수, 허브 티, 야채 쥬스 등으로 바꾸는 것이 좋으며 우유, 치즈를 포함한 유제품의 섭취를 적절하게 줄이도록 합니다.


여드름과 세면 : 어떻게 씻어야 할까?

여드름은 피부표면의 문제가 아니라 피부의 깊은 곳에 위치한 모피지선의 문제이고 생리적인 호르몬과 관계가 있습니다. 따라서, 단순히 깨끗이 씻는 것만으로 문제를 해결할 수 없습니다. 그럼에도 불구하고 깨끗한 세안은 어느 정도 긍정적인 효과를 기대할 수 있는데 즉 피지와 땀, 탈락되지 않은 각질세포를 피부표면으로부터 제거함으로써 모공을 막고 있던 물질을 제거함과 동시에 모낭 내 피지의 배출을 원활하게 하는데 도움을 줄 수 있습니다.  

이외에도 세안 시 모피지선의 깊은 곳 까지는 씻어내지 못해도 피부표면의 세균을 제거하고 이들이 모낭으로 침투하는 것을 막는 효과를 기대할 수 있습니다. 세안은 보통 하루에 두 세 번 정도 하면 되지만 반드시 부럽게 해야 합니다. 과도하게 문지르거나 스크럽을 하면 오히려 염증을 심해지고 피부에 자극을 유발할 수 있습니다. 특히 여드름의 치료에 사용되는 대부분의 바르는 약제가 피부를 건조시키고, 피부에 자극을 줄 수 있으므로 지나치게 피부를 건조시키는 것보다 세정작용이 적은 비누를 사용하는 것이 바람직합니다.

마지막으로 얼마 전 있었던 부울경 피부미용치료 심포지움에서 제가 발표한 내용을 첨부하니 참고하시면 좋을 듯 싶습니다. 여드름이란 질환은 무엇보다 섣부른 자가 판단이나 치료 보다 초기든 중증이든 전문의에게 도움을 받는 것이 훨씬 효율적입니다. 피부는 자칫 되돌릴 수 없는 부분이니 말이죠.

피부과 전문의 : 고운세상 김양제 피부과  장봉석 원장